Se você está prestes a escolher uma nova raquete de tênis ou está pensando em mudar de raquete, é importante certificar-se de selecionar cuidadosamente o tamanho adequado da pegada. É um dos elementos mais negligenciados de uma raquete de tênis, mas a seleção do tamanho errado pode ter repercussões dolorosas que podem ser facilmente evitadas com um pouco de conhecimento.
Neste artigo, veremos por que é importante selecionar um tamanho adequado de grip à raquete de tênis, bem como dois métodos diferentes que você pode usar para selecionar o tamanho perfeito do cabo.
Como os tamanhos de aderência são medidos
Tamanhos de cabos de raquete de tênis são frequentemente medidos no meio do identificador de raquete e variam de 4 polegadas a 4 ⅝ polegadas. Essa medida é a circunferência ou a distância ao redor da borda do cabo, incluindo qualquer empunhadura que possa ser aplicada à raquete.
Dependendo do país em que você mora, o tamanho do grip da raquete pode ser expresso de forma um pouco diferente. Por isso, fornecemos um gráfico abaixo que abrange os diferentes tipos de tamanhos de grips.
| Tamanhos dos EUA | Tamanhos Europeus | Tamanhos em mm |
| 4 polegadas | 0 | 100-103 mm |
| 4 1/8 polegadas | 1 | 103-106 mm |
| 4 1/4 polegadas | 2 | 106-110 mm |
| 4 3/8 polegadas | 3 | 110-113 mm |
| 4 1/2 polegadas | 4 | 113-118 mm |
| 4 5/8 polegadas | 5 | 118-120 mm |
| 4 3/4 polegadas | 6 | 120-123 mm |
- Sugestão Útil
Você vai encontrar muitas vezes o tamanho de uma raquete de tênis listado no buttcap da raquete de tênis, que pode ser encontrado na parte inferior do cabo.
Por que o tamanho do grip é importante?
Além de simplesmente proporcionar conforto ao jogar tênis, o tamanho apropriado do grip pode ajudar a evitar lesões decorrentes do uso prolongado de um grip que é muito pequeno ou muito grande.
O problema com um tamanho de grip que seja muito pequeno é que sua mão, pulso e braço terão que gastar energia extra apertando o cabo para manter a raquete firmemente no lugar. Com o tempo, isso pode contribuir para lesões como o cotovelo de tenista (tennis elbow). Você também provavelmente descobrirá que um grip muito pequeno frequentemente escorregará de sua mão, o que pode ser frustrante. A raquete pode escapar de sua mão e até mesmo trincar devido ao impacto com o piso.
Da mesma forma, um grip muito grande pode ser difícil de segurar e, como resultado, colocar um esforço desnecessário em sua mão, pulso e braço. Além disso, uma grip maior pode ser difícil de gerenciar quando você precisa trocar a empunhadura rapidamente ou quando estiver tentando encaixar o pulso ao sacar ou bater em uma sobrecarga, pois isso restringe o movimento.
A chave é encontrar um tamanho de grip que se sinta confortável, evita estresse desnecessário em seu corpo e permite a amplitude adequada de movimento.
Selecionando o tamanho apropriado do cabo
Existem dois métodos comuns usados para ajudar a identificar o tamanho ideal de tamanho do grip para um jogador. No entanto, em vez de usar um, normalmente recomendamos usar ambos para ajudar a obter o melhor ajuste.
Existem vários métodos para determinar o dimensionamento adequado da pegada. O clássico “método do dedo indicador” sugere que deve haver uma largura de dedo indicador entre a parte gordurosa na base do polegar e o terceiro dedo ao segurar a alça da raquete com uma empunhadura oriental ou continental (veja a figura abaixo). Se não houver espaço suficiente para o dedo indicador que não bate no encaixe entre o terceiro dedo e a base do polegar, o punho é muito pequeno.
Um método alternativo ganhou popularidade recentemente: desenvolvido por Robert Nirschi MD, o método fez com que um jogador medisse a distância da segunda linha lateral da palma da mão até o final do dedo anular de sua mão. Essa medida é o tamanho real do grip que ele recomenda.
Embora essas medidas sirvam como um guia preciso para selecionar a melhor aderência, não há nada como segurar diferentes gripsda mão para ver o que é melhor. Desta forma, você saberá com certeza que a raquete que você está comprando vai trazer mais do seu jogo.
Em poucas palavras:
Lembre-se de que é muito mais fácil aumentar seu grip adicionando um overgrip do que reduzir o grip. E não há nada de errado em comprar um grip que seja um pouco pequeno para torna-lo maior. Overgrips tendem a adicionar 1/16 a 1/8 de uma polegada.
Tamanhos de aperto de raquete de tênis para crianças
Para as crianças, infelizmente, há menos opções de tamanho de grip do que os adultos. Na maioria dos casos, você descobrirá que crianças ou raquetes de tênis juniores têm um tamanho de aderência de 4 polegadas e, em algumas ocasiões mais raras, um tamanho de pegada ligeiramente menor, como 3 ⅝ ou 3 ⅞ polegadas.
Em uma idade muito jovem, eu me certificaria de que a raquete fosse confortável, mas não fique excessivamente preocupado com o tamanho da empunhadura da raquete, que seja ligeiramente grande. Em primeiro lugar, eles crescerão rapidamente e, em segundo lugar, a maioria das crianças não estará jogando de forma agressiva ou com o tamanho da pegada para que ela tenha um impacto negativo real na mão, no pulso ou no braço.
Notas Finais
Como você pode ver, selecionar a empunhadura de tamanho certo para sua raquete de tênis pode fazer uma grande diferença e gastar um pouco de tempo extra para encontrar o tamanho certo pode até mesmo ajudar a evitar lesões. Agora que você sabe como escolher o tamanho certo, vá em frente e confira nossa lista de raquetes!
Esperamos que você tenha achado este artigo útil. Até a próxima, pessoal!
