A maioria dos tenistas, em algum momento, questionou se deveria usar um backhand com uma mão ou um backhand com duas mãos. Se olharmos para alguns dos melhores backhands de todos os tempos, muitos usaram um backhand com duas mãos.
Jogadores como Andre Agassi, Novak Djokovic, Marat Safin e David Nalbandian, todos jogaram com duas mãos; no outro lado, temos jogadores como Stan Wawrinka, Roger Federer, Tommy Robredo, Richard Gasquet e Gustavo Kuerten, que usaram o backhand com uma mão. Em geral, o backhand de duas mãos parece ser muito mais comumente usado por tenistas de todos os níveis, incluindo os profissionais. Muito disso, devido à estabilidade extra que você pode ter com as duas mãos ao segurar o cabo.

Benefícios:
Aqui estão alguns dos principais benefícios do backhand com duas mãos:
- 1) A capacidade de usar a mão superior como um forehand;
- 2) A capacidade de usar a rotação completa dos músculos do tronco e abrir os quadris durante a zona de contato;
- 3) A estabilidade adicional devido ao uso das duas mãos;
- 4) Ser capaz de usar os músculos peitorais para apoiar a zona de contato;
- 5) Poder girar em torno do pé da frente, o que ajuda na recuperação de movimento;
- 6) Ser capaz de usar uma postura aberta para obter um efeito maior.

Aqui estão algumas das principais vantagens do backhand com uma mão:
- 1- Maior amplitude de movimento durante todo o balanço, porque você está usando apenas uma mão;
- 2- Capacidade de dominar o backhand de slice;
- 3- Mais fácil de acertar a bola na corrida;
- 4- O movimento se torna mais solto e natural.

Principais perguntas sobre backhand:
- O que é um backhand?
Um backhand é um golpe acertado no lado oposto do corpo da mão em que você segura a raquete (o nome backhand vem de literalmente bater na bola com as costas da mão).
- Como bater um backhand?
Um backhand é um golpe acertado no lado oposto do corpo da mão em que você segura a raquete Existem muitas técnicas para acertar esse golpe. O backhand pode ser com uma ou duas mãos.
- Por que o backhand é importante?
Seria uma grande desvantagem, física e taticamente, percorrer cada backhand para acertar um forehand, tornando o backhand um importante golpe no tênis.
- De quem é o melhor backhand entre os tenistas profissionais ?
Para os jogadores que acertam o backhand de uma mão, o jogador suíço Stan Wawrinka é considerado o melhor backhand de hoje, enquanto Novak Djokovic é considerado o melhor backhand de duas mãos.

Apesar de ambos os golpes terem suas vantagens e desvantagens, o que importa é como você se sente mais confortável ao segurar a raquete. Escolha um tipo e pratique até aperfeiçoar o movimento. Você joga seu backhand com uma ou duas mãos?
Até a próxima, pessoal!